Et c'est partit pour l'aventure

Je me suis enfin décidé a entamer un VRAI régime
Oui avant je disais "je vais faire régime" mais ça ne tenais pas longtemps (1h XD vive le chocolat et les bonbons)
Donc demain je commence le régime Weight Watchers
Je l'avais déja fait il y a quelques mois, j'ai perdu en quelques mois 7- a 8 kilos
Je pesais 74 kilos a l'epoque....

Donc maintenant, je prend mon courage a deux mains et je fais un régime avant l'été (oui sinon dans le maillot de bain ça fera tout pas beau...XD)
Donc objectif actuelle perdre 5 kilos (n'allons pas trop vite)

Jeudi 16 avril, je mesure 1m65 pour 66 kilos. J'aimerais atteindre un 60-62 kilos pour commencer.

Menu de demain vendredi 17 avril

Indice de points maxi : 21 points

Petit déjeuné : Pain blanc ¼ de baguette 2pts
1 bol de lait 200ml 2pts
Confiture 1CS x 2 2pts

Total points : 6

Déjeuner :

Rien cause travaille de 8h15 a 15h45 non stop

Diner :

Pâtes aux blés complets 4CS (100 gr cuites) 2 pts (*2) : 4 pts
30 gr d’Emmental 3 pts
Epices 0 pt
Salade de concombre 0 pts
Assaisonnement salade 2 pts

Total points : 9

Total points en journée 15 pts
(Possibilité d’écart en soirée cause « soirée bougie » )

aaah salut à toi !! une adepte de WW, jvais mettre mes points alors moi aussi j'ai le droit à 21 points!

bon courage !!

Ben j'ai eu quelques ecart hier T_T
Mais avec l'economie de points 15 --> 21 je pense que ça ira

Aujourd'hui

Petit Déj :

1 morceau de pain et une tasse de lait 2 et 1 points

Total 3 points

Déjeuné :

Pâte a sassiété 4 points
60gr de'emmental 6 points
epice 0pts
sauce tomates maison 0pts

Total : 10 points

Diner:

fraises natures 0pt

Total : 0 point

Total journée 13 points
Je suis trop basse en points

oui c'est clair normalement c'est 1è pois minimum!!! faut que tu manges plus le matin par ex

Ben je fais en fonction du travaille surtout
Si je me lève le matin a 10h, je prend pas de petit dej vu que 2h après jai le déjeuné XD
Mais si je bosse la matin, j'ai un petit dej mais pas forcément de déjeuné.

J'ai des horaires contraignant de ce côté la

17 points* lol jsuis en hypoglycémie là...


oui ok je vois

Aujourd'hui c'est pas du tout WW XD
Je mange en famille un barbecue
Je me suis pris des pillons de poulet, je prend le moins gras^^
Il y aura u cake en dessert, donc je résisterais pas a un petit bout

Ha aussi, j'ai atteind 65,2 kilos ce matin

bon perte de poids en vitesse très lente XD
ce matin 64,8 kilos

J'y arriverais ....un jour...

Moi aussi je suis une wetwetgirl.
J'ai droit à 20 points par jour

Mais dis tu sais le bbq, c pas mauvais dans ton ww, il faut juste que tu comptes tes points.
Tu vas aux réunions ?

Non pas de réunion
En plus je suis malade en ce moment T_T J'ai pris 700 grammes, je fais 65,5 kilos T_T
Mais a partir de la semaine prochaine je vais courir le soir avec ma cousine ^^

les réunions aident pas mal (en en plus tu chopes des astuces à la pelle)
tu as le guide des points au moins ?
Si tu veux j'ai un lien vers une calculette ww aussi

Ha je veux bien ^^

haann!! moi aussi je veux bien la calculette! puis je vais pas aux réunions non plu j'ai juste le guide des points sur mon pc...

ok je vous mp


et sur ton guide sur pc tu as la listes des aliments à satiété et tout ?

merci pour le mp mais le lien ne marche pas lol

sinon j'ai la liste de tous les aliments avec leur équivalent en points et aussi avant est expliqué comment faire le régime WW, l'attribution du nombre de points etc...

Tape calculette ww sur google c le premier lien

j'ai pas trouvé sur le net les aliments à satiété etc... j 'ai trouvé que l'ancien programme, le nouveau je l'ai eu en réunion

J'ai trouvé la calculette ^^
Je vais l'utiliser quand je mangerais un truc qui n'est pas de la marque
LA en faite, j'avais pas pu le fiare sérieusement
Mais demain c'est partit, et je commence la course a pieds aussi !!!!
J'espère y arriver !!

Lundi et mardi soir jai courru 1h
Ce matin mon poid : 64,2 kilos

oui ben moi gros coup de mou; déprime énorme et en plus une taille de soutif de moins ....
dégoutée

Ha oui la taille de soutif...j'y suis aussi passé T_T

oui ben depuis .. je fais un pallier de la mort qui tue (entre satut quo et moins 100 gr par semaine)
je suis deg et en plus j'ai faim !

Moi ca fait pas mal de temps que je stagne dans mes 64 kilos T_T