Top départ Annick

Voilà je voulais faire un petit compte rendu ^^

J'ai commencé lundi matin à faire le régime Dukan. Donc depuis lundi, je ne consomme que des protéines animales, aucun sucre et aucun lipide, aussi naturel soient-ils. Je mange autant de viande que je veux ! Je n'ai jamais faim. À l'école, je m'apporte de la viande à réchauffer, ou une canne de thon avec un peu de jus de citron (j'y ai droit, tant qu'il n'y a pas de pulpe et que ça ne devient pas une soupe de citron XD). On peut aussi consommer des yogourt nature aromatisés (pas de morceaux de fruits), ce qui est bien car j,adore le yogourt ^^

Enfin je ne trouve pas ce régime difficile ! justement parce qu'on ne compte pas les calories. Ce soir, j'ai mangé un énorme morceau de rosbif super bien assaisonné, c'est absolument succulent

Je suis aussi allée au gym lundi et aujourd'hui, et je compte y retourner demain et vendredi aussi. Là-bas, je fais 20-30 minutes sur le tapis, en pente et à une bonne cadence, et un peu de muscu mais plus en statique

Et depuis lundi, j'ai perdu 3 lbs, presque 4 ! Pour info, un kilo égal 2,2 livres.
Je suis vraiment très fière de moi, et j'ai très hâte de voir jusqu'à combien je vais me rendre durant cette phase d'attaque (qui se termine lundi). Après je ferai un passage de 5 jours moitié protéines / moitié légumes.

Bravo Annick ! Tu rentabilises bien ton abonnement au club de gym, si seulement j'étais moin féniasse que toi
Je vais aller courrir tien, ca ne me fera pas de mal. Mes rats m'ont réveillé à 6h30 du matin, les boules, j'étais libre jusqu'a 13h30 !
Bonne continuation

Dis, tu as le droit au café ?

ce régile est bien...mais je ne le ferais pas car risque de carence

il n'y a pas de risques de carences, comme j'ai dit on prend des vitamines et du foie. Et notre corps peut trouver ce dont il a besoin pendant une semaine ! c'est pour cela qu'après la phase d'attaque, on consomme moitié légumes moitié protéines. C'est certain que si on ne consommait que de la viande durant tout tout le régime, là il y aurait un problème !

Et oui on a droit au café, mais bien sûr faut le sucrer avec un édulcorant et mettre du lait 0%. On a droit aussi à toutes les boissons light, en autant qu'il y aie max 1 calorie par 250mL

yay encore une bonne soirée ^^
J'ai mangé du saumon à l'aneth ce soir, avec un peu de poulet froid et de l'eau.
En soirée, on est allés, avec des amis, dans un bar à shisha, un endroit ou on peut manger, boire un peu et surtout fumer de la shisha en parlant tranquillement et jouer aux cartes ou autres. Mes amis se sont commandé des saucisses mergez avec riz et frittes.. bin moi j'ai rien prit, juste du thé ! Un thé égyptien (supposé en tout cas mdr) et une infusion à la menthe. Ça a été une super soirée, et même si les frittes avaient l'air vraiment très très bonne ... bin je suis très contente de moi d'y avoir résisté !!
Heureusement, la shisha c'est sans calories XD

Bravoooooooo !

Moi hier soir mon chéry s'est mangé raclette devant mon nez ... dur dur ! Mais j'ai pas craqué mouahahaha

Je ne suis pas très frites, mais la raclette... Ah, que tu est forte Cindy, la Force est avec toi c'est sûre

Edit: Oui désolée

pas grave c'est pas de la pollution

moi aussi la raclette je sais pas trop comment je ferais... comment résister au fromage....!!!

bon aujourd'hui je travaille... C'est sincèrement la journée qui me fait le plus peur ! À ma job, je vends des chips et du chocolat. J'ai un mal fou à ne rien m'acheter... ils sont là, dans ma face, et la journée est longue, je suis seule là ou je travaille (mis à part les clients bien sûr, mais déjà qu'ils sont relativement rares, ça va probablement être encore pire puisqu'on est dans le long weekend de Pâques >.<). Ça va être plus simple quand je vais être dans la phase protéines-légumes, je pourrai m'apporter par exemple une tonne de céleri à grignoter durant toute la journée... mais là je vais quand même m'apporter pas mal de viandes froide, avec une canne de thon et du citron, de l'eau, de l'eau aromatisée... je devrais m'en sortir XD

sinon hier je me suis repesée au gym, et j'en suis à -2,5kg depuis lundi !

Oui courage Annick, tu es tellement bien partie, ne craques pas ! Juste ta viande et de l'eau ! En plus tu feras des économie de frique, promets toi de t'offrir un top sympa en compensation
Je t'envois de la motivation par ondes inter-océan

C'était Pâques !

Heureusement que c'est terminé !! Je suis allée souper chez mes beaux-parents pour l'occasion. Comme mon beaux frère a de jeunes enfants, il y avait du chocolat partout à volonté sur la table. Ensuite le souper ça a été, j'ai prit que la viande (bien sûr j'ai dû tout expliquer à tout le monde), mais le dessert.. alors là ! Torture !!! Un gros gâteau au chocolat, avec morceaux de chocolat dessus, crème fouettée, salade de fruits et sirop d'érable en plus....................
Bon sang que ça sentait bon tout ça ! mais j'ai rien touché, et j'en suis contente ^^ J'avais du thé (sans lait car ils n'avaient pas de 0%). Ça a été difficile. Surtout que la tante de mon copain m'a offert une boîte de chocolat Lindt *bave*
Je vais les garder, et quand j'aurai predu 10kg, j'aurai droit d'en prendre un !!

Spoiler:

Ahhhhhhh, souffrance Annick !!! Les filles, n'ouvrez pas le spoiler

En france, c'est aujourd'hui Pâques. A l'heure où je t'écris il est à peine 12h, tout à l'heure je vais chez mon filleul pour lui donner ses friandises, après je dîne et dors là-bas. Ca va être affreux. J'ai proposé de ramener le dessert (gateau au yahourte avec morceaux de pommes, ils ne le savent pas encore ! mdr).

En tout cas bravo Annick, et vivement tes -10kg ! (la fille qui vit la dégustation de Lindt à travers les autres )

bouhou ça y est j'ai déjà flanché T_T
j'ai eu une ..rage et je me suis empiffrée. Résultat, j'ai repris 1kg

je vais me reprendre..

Bon bonne nouvelle, j'ai réussi à m'y remettre, et j'ai reperdu !

J'en suis maintenant à presque 7kg de perdu
(Je préfère me peser en livres ! C'est plus encourageant car le chiffre est plus gros XD 7kg = environ 15lbs ^^ je préfère me dire que j'ai perdu 15 plutôt que 7 XD