Menus du jour départ le 15 Avril

Menu jour 25: (-300gr)

Pti dej':Jus de pomme [1,5], céréales+ lait de soja [3], cookie[1,5] = 6pts

Collation: Cookie [1,5]

Diner:barbecue: 4 brochettes [3]+ semoule[3]. dessert: fromage blanc[0,5] + kno*r vie [0] = 6,5pts

[Total journée: 15pts]

Menu jour 28 : (pas bougé)

Pti dej: 4 biscuit de L* pti dej [4], thé noir [0], jus de pomme [1] =5pts

Déjeuner: Sandwitch[2] emmental[0,5], jambon[1], bacon[1],œufs [2] + mayo[1] = 7,5pts

Diner:Steak[3], pomme de terre cuisinées[3], dessert: crumble fromage blanc/ compote de pêche [3] = 9pts

[Total journée :21,5 pts]

Menu jour 29: (pas chez moi donc pas pesée)

Pti déj: rien levé un peu tard puis rien qui me tentait

Déjeuné:salade de tomate [0,5] avec un peu de pain [1], 1 brochette de dinde [1], pseudo-couscous [1,5] (j'en ai pas mangé beaucoup), dessert: crumble/yaourt à la grecque/compote de pêche [3]:p = 6,5pts

Sport: 1h de bodyscult => aïe ça fait mal !

Diner:mini parts de pizza légumes (en apéro)[4], boudin noir[3] et purée[1], en dessert: frappé capuccino (pendant ciné)[3] = 11pts

[Total journée: 17,5pts]

Menu jour 30: (+200gr )

Pti dej':jus de pomme [1,5], 3 tranches de pain d'épices[3] beurré [0,5], actimel 0%[1,5] = 6,5pts

Déjeuné (pause mcdo prise à 16h) : 280 [6], potatoes [4], m* flurry [3], spr*te [1,5] = 14,5pts

[Total journée: 21pts]

Menu jour 31: (+500gr: ras le cul jsuis au point de départ! )

Pti dej': thé noir[0], jus de pomme[1], 4 biscuit pti dej[4], ananas en morceaux[0] = 5pts

Déjeuner: Salade avec poulet croustillant[4], jus de pomme[1], frappé framboise[3] et café au lait sucré [1] = 9pts

Diner: rien mais en rentrant du taff un chocolat blanc (fuck)[1]

[Total journée: 15pts]

Menu jour 32 (-300gr)

Pti dej' : jus d'ananas [1,5], yaourt avec fruit rouge[2], 2 biscuits nature [2] = 5,5pts

Déjeuner (pause mcd*) : spr*te[1,5] 280[6], potatoes [3], frappé caramel [3] = 13,5pts

Diner:un peu de fromage blanc 0%[0,5], ananas à croquer [0,5], galette de riz soufflée bio [2], un peu de fromage à 15% de mat grasse [0,5] = 3,5pts

[Total journée: 22, 5pts]

Menu jour 33: (-700gr!)

Déjeuner:un peu de riz (vinaigré riz pour sushi miam), bacon [1]

Diner:Reste de riz et bacon [3], riz au lait + banane [3], trois chocolats [3]muffin au citron [3], thé vert aux agrumes sans sucre [0]

[Total journée: 13pts]

Journée pas spécialement équilibrée mais j'ai été malade la nuit dernière donc ben vive le riz quoi

Menu jour 34: (-300gr)

Déjeuner: sandwitch suédois fait maison avec un peu de chips, et en dessert des céréales

[Départ en week-end]

Diner: sandiwtch (+chips) sur la route avec compote quelques biscuits

Menu jour 35:

Pti dejj: un mini bout de pain pas faim
Déjeuné: Sandiwtch sur la plage avec chips coc* zéro, petit cake au choco
Diner: pâtes bolo, coc*

Menu jour 36:

Pti dej: 3 tartines brioches avec confiture ou nutell*, thé au citron
Déjeuné: Sandiwtch avec chips,coc* zéro, petit cake au choco
Gouter: super gaufre de ouf incroyablement bonne
Dans la voiture en rentrant: mini sandiwtch de brie , sandiwtch de nutella, power*de
Diner a la maison: concombre et tomate+un peu de sauce et une tranche de pain de mie, la moitié d'un petit pot de riz au lait

Menu jour 37: (+1,6 kg.....................................................................................)=> juste dégoutée...jpensais pas avoir mangé autant le dernier jour...

Pti dej : verre de jus de raisin [1], céréales spécial * [1] = 2pts

Déjeuné: 2 tranches de pain de mie[3] + bacon [1,5],jambon[1], oeufs[2], fromage [2], sauce [1,5], concomre [0], eau, céréales+lait [3] = 14pts

Menu jour 38: -900gr